短途徒步之公园徒步：快速上手

核心结论：学会短途徒步中的公园徒步后，你会发现之前的困难都不值一提。;

详细内容

1. 如果条件允许，可以录下自己做公园徒步的过程，回看时能发现很多问题。;

2. 做公园徒步之前先问问自己，我的目标是什么，想达到什么效果。;

3. 记录自己做公园徒步的每一次尝试和进步，回头看看会很有成就感。;

4. 公园徒步遇到瓶颈时可以换个角度思考，或者休息一下再回来做。;

5. 做公园徒步时呼吸要平稳，憋气或者呼吸紊乱都会影响操作的稳定性。;