短途徒步之公园徒步：快速上手

核心结论：想成为短途徒步达人，先从公园徒步开始练起吧。;

详细内容

1. 公园徒步的原理其实不复杂，复杂的是如何在实践中灵活运用。;

2. 不要在同一时间尝试多种公园徒步方法，先专注把一种方法练好再说。;

3. 做公园徒步时呼吸要平稳，憋气或者呼吸紊乱都会影响操作的稳定性。;

4. 公园徒步的过程中如果感到不适或者效果不对，要立即停下来检查原因。;

5. 高质量的公园徒步比低质量的做十次都强，追求质量而不是数量。;